5 Keuntungan Menjalankan Ketogenik Diet

Di hampir semua belahan dunia terus membahas dan mengkaji tentang ketogenik. Sepertinya orang mengira ini ilmu baru, padahal manusia jaman dulu telah menjalankan pola ini selama ribuan tahun! Dan bagi manusia modern seperti kita mulai merasakan bahwa cara ini efektif dalam mencapai tujuan kesehatan dan kelangsungan hidup kita.

Apa keuntungan dari diet ketogenik?
Diet ketogenik, pada dasarnya adalah konsumsi rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Tujuan sederhananya adalah mengganti metabolisme tubuh jauh dari pembakaran gula dan karbohidrat sebagai bahan bakar untuk secara penuh menggunakan lemak dalam bentuk keton yang diproduksi di hati. Ketika tubuh menggunakan keton sebagai sumber bahan bakar, maka kita sudah dalam kondisi ketosis, dan itu yang menjadi tujuan dari diet ketogenik. Continue reading “5 Keuntungan Menjalankan Ketogenik Diet”